神戸市西区・北区・須磨区・垂水区、⻄宮市上⽥⻄町・久保町の社会福祉法人神港園各施設のブログ

1月の地域交流会はさん舞子神港園の管理栄養士の足立さんによる

『フレイル対策』の講義を実施いたしました！

シニアはメタボよりフレイル対策が大切！

毎日食べてほしい１０の食品の覚え方として『さあにぎやかいただく』

さ　魚

あ　油

に　肉

ぎ　牛乳

や　野菜

か　海藻

い　芋

た　卵

だ　大豆

く　果物

の１０の食品を食べることが大切です♪

また水分摂取も重要で、高齢者は1日に1リットルを目標に

時間を決めてこまめに水分摂取することが大切です(^^)

次回は認知症サポーター養成講座を開催します！

地域の方はどなたでも参加可能です♪

お気軽にご参加ください！

地域の方から綺麗なスイセンを頂きました♪